Comment cesser d'avoir peur :

1. Confiez-vous. Vos proches vous le diront si vous vous en faites pour rien.
2. Renseignez-vous ; plus vous resterez dans l'ignorance, plus vous aurez peur.
3. Donnez-vous un plan d'action : si votre crainte est légitime, que pouvez-vous faire pour en diminuer les dangers ?
4. Apprenez à vous détendre.
5. Faites de l'exercice. Plus vous serez en forme physique et plus vous serez en forme mentale.

Vous faites-vous peur pour rien?

Il ne sert à rien de nourrir des craintes injustifiées. Ça vous empêche de profiter de la vie et ça nuit à votre développement. Pourquoi ne pas vous fier à la réalité et réaliser que vos plus grandes craintes à date ne se sont jamais réalisées.